{"id":1482,"date":"2020-10-02T08:07:03","date_gmt":"2020-10-02T06:07:03","guid":{"rendered":"http:\/\/evabaluchova.com\/?p=737"},"modified":"2020-10-02T08:07:03","modified_gmt":"2020-10-02T06:07:03","slug":"porovnavanie-sa-s-druhymi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evabaluchova.com\/index.php\/2020\/10\/02\/porovnavanie-sa-s-druhymi\/","title":{"rendered":"Porovn\u00e1vanie sa s druh\u00fdmi"},"content":{"rendered":"\n

Sebad\u00f4vera, seba\u00facta a vz\u0165ah k sam\u00e9mu sebe ur\u010duje aj to, ako sa hodnot\u00edme v porovnan\u00ed s in\u00fdmi \u013eu\u010fmi<\/strong><\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n

Je ve\u013ea vec\u00ed ktor\u00e9 ovplyv\u0148uj\u00fa na\u0161e pre\u017e\u00edvanie, sebad\u00f4veru a n\u00e1\u0161 vz\u0165ah k sebe sam\u00e9mu. \u010ci je to kritika, zlyhanie, ne\u00faspech alebo chyba ktor\u00fa sprav\u00edme na ceste za konkr\u00e9tnym cie\u013eom. S\u00fa v\u0161ak aj in\u00e9 vplyvy, ktor\u00e9 n\u00e1s brzdia a s\u00fa pr\u00ed\u010dinou toho, \u017ee sa nec\u00edtime dobre vo svojej ko\u017ei a never\u00edme si.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jedn\u00fdm z tak\u00fdchto vplyvov je porovn\u00e1vanie sa s druh\u00fdmi. \u017dijeme v dobe, kedy m\u00e1me mo\u017enos\u0165 sledova\u0165 \u017eivot in\u00fdch \u013eud\u00ed v priamom prenose. Soci\u00e1lne siete ale aj m\u00e9di\u00e1, n\u00e1m \u010dasto to pon\u00fakaj\u00fa poh\u013ead do s\u00fakromia nielen zn\u00e1mych osobnost\u00ed, ale aj be\u017en\u00fdch \u013eud\u00ed. Na facebooku si m\u00f4\u017eeme pre\u010d\u00edta\u0165, \u010do pr\u00e1ve robil dnes n\u00e1\u0161 sused, alebo si pozrie\u0165 svadobn\u00e9 fotky kamar\u00e1tky, \u010di fotky z v\u00fdletu vzdialen\u00e9ho bratranca. Na instagrame zas vid\u00edme fotografie z n\u00e1dhernej dovolenky kamar\u00e1ta s jeho novou priate\u013ekou, alebo exotick\u00e9 jedlo, ktor\u00e9 si \u0161\u00e9f dal v\u010dera vo Viedni. Strata s\u00fakromia, \u010dasto dobrovo\u013en\u00e1, n\u00e1m ale prin\u00e1\u0161a aj poh\u013ead do \u017eivota \u00faspe\u0161n\u00fdch \u013eud\u00ed, \u010di u\u017e cudz\u00edch, alebo na\u0161ich zn\u00e1mych. <\/p>\n\n\n\n

Pre\u010do on \u00e1no a ja nie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tu za\u010d\u00edna to podvedom\u00e9 …kedy sa ja dostanem tak \u010faleko, \u017ee p\u00f4jdem na ve\u010deru do Viedne?\u2026 On m\u00e1 zas nov\u00fa priate\u013eku a ja som e\u0161te st\u00e1le s\u00e1m\u2026 Neskuto\u010dne je \u0161ikovn\u00e1 t\u00e1 Ren\u00e1ta. Ja som \u00faplne neschopn\u00e1. Nedok\u00e1\u017eem sa pohn\u00fa\u0165 z miesta. St\u00e1le len odklad\u00e1m to nadstavbov\u00e9 \u0161t\u00fadium\u2026 Bo\u017ee, ona tak schudla??? To je jednoducho t\u00e1 stavba tela. Ja nikdy nebudem chud\u00e1. Idem si da\u0165 rad\u0161ej zmrzlinu\u2026 A nasleduje frustr\u00e1cia, sebaobvi\u0148ovanie, pocity neschopnosti a depriv\u00e1cia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pod\u013ea psychol\u00f3gov stanovujeme svoju hodnotu, ako spolo\u010densk\u00e9 tvory, pod\u013ea ostatn\u00fdch. Hlavne pod\u013ea \u013eud\u00ed, ktor\u00fdch obdivujeme. \u010casto je to v\u0161ak porovn\u00e1vanie s neporovnate\u013en\u00fdm. Stanov\u00edme si nere\u00e1lne ciele, nedosiahnute\u013en\u00e9 m\u00e9ty a sna\u017e\u00edme sa ich dosiahnu\u0165 pod\u013ea vzoru niekoho \u00faspe\u0161n\u00e9ho z n\u00e1\u0161ho okolia. <\/p>\n\n\n\n

Realita v\u0161ak nie je v\u017edy tou realitou, akou sa zd\u00e1. Nikdy nem\u00e1me v\u0161etky inform\u00e1cie, \u017ee ako bol dosiahnut\u00fd \u00faspech a pov\u00fd\u0161enie kolegu v pr\u00e1ci alebo \u010di tie n\u00e1dhern\u00e9 dovolenky z ktor\u00fdch fotky d\u00e1va kamar\u00e1tka \u010dasto na instagram, nie s\u00fa len zakr\u00fdvan\u00edm toho, ako je ne\u0161\u0165astn\u00e1. \u013dudia sa v\u00e4\u010d\u0161inou na soci\u00e1lnych sie\u0165ach prezentuj\u00fa lep\u0161\u00ed, kraj\u0161\u00ed, \u00faspe\u0161nej\u0161\u00ed ako v skuto\u010dnosti s\u00fa. <\/p>\n\n\n\n

Ka\u017ed\u00fd je jedine\u010dn\u00fd<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00fdm, \u017ee sa porovn\u00e1vame s druh\u00fdmi, \u010dasto zab\u00fadame na to, \u017ee na\u0161a cesta je \u00faplne in\u00e1. Ka\u017ed\u00fd sme jedine\u010dn\u00fd a ka\u017ed\u00fd sa k cie\u013eu dost\u00e1va inak. Jedn\u00fdm z d\u00f4vodov, pre\u010do sa c\u00edtime menejcenn\u00fd v porovnan\u00ed s in\u00fdmi \u013eu\u010fmi, je snaha o dokonalos\u0165. <\/p>\n\n\n\n

\u017dijeme v dobe, kedy sa v\u00fdkon relativizuje a m\u00e1me potrebu dosahova\u0165 st\u00e1le vy\u0161\u0161ie ciele, pracova\u0165 viac a tvrd\u0161ie, zarobi\u0165 viac, by\u0165 lep\u0161\u00edm, najlep\u0161\u00edm. V\u0161ade okolo sme konfrontovan\u00ed s megav\u00fdsledkami, dokonalos\u0165ou, perfekcionizmom. To podporuj\u00fa m\u00e9di\u00e1, soci\u00e1lne siete ale \u010dasto aj zamestn\u00e1vatelia a dokonca aj na\u0161e okolie. U\u017e si ani nev\u0161imneme, ak\u00fa \u010falek\u00fa cestu sme vlastne v na\u0161om \u017eivote pre\u0161li a n\u00e1\u0161 v\u00fdkon n\u00e1m pripad\u00e1 slab\u00fd. Pocit nedostato\u010dnosti n\u00e1s m\u00f4\u017ee sprev\u00e1dza\u0165 v hociktorej oblasti \u017eivota a m\u00f4\u017ee vy\u00fasti\u0165 a\u017e do depresi\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

Moja kamar\u00e1tka raz povedala, \u017ee porovn\u00e1vanie je nepriate\u013eom \u0161\u0165astn\u00e9ho \u017eivota<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ke\u010f sa porovn\u00e1vame s in\u00fdmi \u013eudmi, nastupuj\u00fa em\u00f3cie. Pokia\u013e z porovnania vyjdeme ako ten lep\u0161\u00ed, kraj\u0161ia, \u0161ikovnej\u0161\u00ed, dod\u00e1 n\u00e1m to pocit sebavedomia a vzbud\u00ed to v n\u00e1s rados\u0165. Ke\u010f v\u0161ak vyjdeme z porovnania hor\u0161ie, na\u0161a sebad\u00f4vera kles\u00e1 okam\u017eite. <\/p>\n\n\n\n

Porovn\u00e1vanie ale m\u00f4\u017ee by\u0165 aj n\u00e1strojom in\u0161pir\u00e1cie. Pokia\u013e si uvedom\u00edme, \u017ee ka\u017ed\u00fd z n\u00e1s m\u00e1 in\u00fa \u0161tartovaciu \u010diaru, in\u00e9 podmienky a in\u00fa cestu, m\u00f4\u017eeme z toho vy\u0165a\u017ei\u0165, pou\u010di\u0165 sa a in\u0161pirova\u0165. A nezab\u00fadajme na to, \u017ee aj my sme pre niekoho in\u0161pir\u00e1ciou. Ka\u017ed\u00fd m\u00e1me okolo seba \u013eud\u00ed, ktor\u00ed n\u00e1s obdivuj\u00fa v nie\u010dom, \u010do oni nemaj\u00fa alebo nedosiahli. Ked‘ sa chceme vyrovna\u0165 niekomu kto dosiahol viac, alebo m\u00e1 viac, zastavme sa, zamyslime sa nad t\u00fdm \u010do to je, \u010do n\u00e1s vedie k tomu \u017ee to chceme. Mo\u017eno to nie je to, \u010do aj naozaj potrebujeme. Nechcime sa podoba\u0165 na druh\u00fdch. <\/p>\n\n\n\n

To, \u010do je pre niekoho in\u00e9ho \u00faspech, m\u00f4\u017ee by\u0165 pre m\u0148a \u0165a\u017ekou, dlhou a zbyto\u010dnou cestou k nie\u010domu, \u010do mi prinesie len tr\u00e1penie, m\u00e1lo \u010dasu na veci ktor\u00e9 m\u00e1m r\u00e1d, na svoju rodinu a priate\u013eov. Di\u00e9ta, ktor\u00e1 by mi pomohla k vysn\u00edvanej postave ak\u00fa m\u00e1 kamar\u00e1tka, m\u00f4\u017ee v\u00e1\u017ene ohrozi\u0165 moje zdravie. A cesta do Karibiku? Sprav\u00ed prievan v mojej pe\u0148a\u017eenke nato\u013eko, \u017ee budem ma\u0165 probl\u00e9m plati\u0165 \u00fa\u010dty najbli\u017e\u0161ie mesiace (mimochodom, mo\u017eno to je pr\u00e1ve za t\u00fdmi kr\u00e1snymi fotkami kamar\u00e1tky na instagrame).<\/p>\n\n\n\n

Ve\u013eakr\u00e1t sa sna\u017e\u00edme dosiahnu\u0165 veci nie preto, \u017ee by sme ich naozaj chceli, ale preto \u017ee to vid\u00edme u druh\u00fdch. Sk\u00faste sa nabud\u00face zamyslie\u0165, \u010do je t\u00e1 pohn\u00fatka k porovn\u00e1vaniu, zl\u00e9mu pocitu a mo\u017eno a\u017e z\u00e1visti. <\/p>\n\n\n\n

Na z\u00e1ver u\u017e len jedna rada. Mo\u017eno neza\u0161kod\u00ed da\u0165 si ob\u010das pauzu od soci\u00e1lnych siet\u00ed, bulv\u00e1rnych denn\u00edkov a telev\u00edzie. U\u0161etr\u00ed n\u00e1m to mnoho zbyto\u010dn\u00e9ho negativizmu a depriv\u00e1cie a pom\u00f4\u017ee n\u00e1m to venova\u0165 sa viac sebe. Aj to je cesta, ako by\u0165 v \u017eivote \u0161\u0165astnej\u0161\u00edm. <\/p>\n\n\n\n

Va\u0161a Eva<\/p>\n\n\n\n